Как сберечь детское здоровье?

Давайте поговорим о самом дорогом, что у нас есть - о детском здоровье. Наверное, нет таких людей, кто сомневается в огромной роли правильного и полноценного питания в будущем здоровье ребенка.

 

 

Дети любят вкусную и разнообразную пищу, впрочем, как и взрослые, но, чтобы она была еще и полезной нужно готовить, используя специальные рецепты на каждый день.

 

Осталось только разобраться, какие же продукты оказывают полезное воздействие на неокрепший организм, и как приготовить блюдо для ребенка по всем правилам. Если Вы часто покупаете своему ребенку йогурты, то не забывайте читать их состав. Дело в том, что самые лучшие йогурты содержат активные живые культуры, сливки, а также молоко. Если на этикетке йогурта указано, что он прошел термическую обработку, и содержит сахар, стабилизаторы и еще целый перечень пищевых добавок, то немедленно поставьте эту смесь обратно на прилавок. Вы же не хотите вреда для своего ребенка. У Вас должен быть один ориентир - чем короче состав, тем полезней продукт.

 

Предлагаем Вам пополнить детское меню йогуртом, приготовленным в домашних условиях. Вылейте один литр молока в кастрюлю, доведите до кипения, затем остудите до комнатной температуры. Добавьте всего одну баночку закваски, после чего тщательно перемешайте. Затем разлейте, полученную смесь по стаканам и поместите их в йогуртницупримерно на 8 или 12 часов. В результате Вы получите йогурт такой нежный, которого Вы еще никогда не пробовали. Он, конечно же, намного лучше магазинного. Ну, а чтобы сделать йогурт еще вкуснее, добавьте туда кусочки фруктов, орехов или изюма.

 

Стоит сказать и о вреде некоторых продуктов. Вы, наверное, часто слышите, как говорят будто сахар полезен для мозга, но в действительности все не так. Для мозга незаменимы глюкоза и фруктоза, которые можно получить из меда и различных фруктов в усвояемой форме. Но для того, чтобы переработать сахар, организм идет на неоправданные жертвы - использует запасы кальция, содержащегося в костях и зубах. В результате ребенок может иметь неокрепшие кости и гнилые зубы.

 

Поэтому не позволяйте себе потреблять много сахара во время беременности, а также не давайте много сахара ребенку до семилетнего возраста. В идеале, чтобы ребенок не знал о существования сахара до трех лет. Поэтому сообщите всем Вашим бабушкам, дедушкам и знакомым, чтобы не приучали ребенка к сладостям. Расскажите им о возможных последствиях такого мнимого проявления любви, и они пойдут Вам навстречу.

 

Похожие статьи:

Укрепляем иммунитет ребенка - Иммунная система организма препятствует инфекционным заболеваниям, поэтому ее необходимо поддерживать и укреплять.
Проведем выходной с пользой - Приближаются выходные дни, и родители начинают задумываться о том, куда пойти вместе с ребенком.


Рубрики: Красота и здоровье, полезные статьи
2013, Апрель, 25