Укрепляем иммунитет

Если Ваш ребенок пошел в садик – приготовьтесь, сопли и кашель теперь станут Вашими верными спутниками. Молитесь, чтобы к ним еще какая-нибудь аллергия не присоединилась и сыпь по всему телу не пошла. Бороться с этим бессмысленно, зато можно заняться иммунитетом и несколько снизить влияние раздражающих организм факторов.

Естественно, уделите внимание здоровому и полноценному питанию, а так же соблюдению режима. Ребенок должен есть и спать в одно и тоже время. Для здорового сна желательно приобрести ортопедические матрасы Toris. Сон должен быть комфортным и эффективным. В рационе малыша обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, мясо и рыба. После прихода из садика рекомендуется выпивать стакан кисломолочного продукта. Это поддержит правильную микрофлору кишечника.

Укрепить иммунитет помогают витамины D, C и йод. Для этого запаситесь грецкими орехами и обычной аскорбиновой кислотой из аптеки. Так же будет уместен отвар шиповника или смесь из меда и кураги. Для физической силы помогут нагрузки и закаливание. Позволяйте малышу больше плавать, ходить босиком на даче и в лесу, а так же заниматься каким-либо видом спортом.

Похожие статьи:

Развивающие мультфильмы -Естественно, что все дети смотрят мультфильмы. Мы ведь тоже, когда были совсем маленькие, любили следить за яркими сказочными персонажами и сочувствовать героям.
Пейте, дети, молоко! -Мама трехмесячного Егорки ужасно изумилась, когда родная бабуля спросила, не начала ли она пока еще прикармливать ребенка? «В наше время в три месяца уже начинали пятипроцентную манную кашку давать», авторитетно заявила представительница старшего поколения…