Худеем вместе

Ученые выяснили, что те люди, которые чувствуют поддержку членов семьи, коллег или друзей, сбрасывают вес намного быстрее одиночек.

Не набрать вес в праздники очень сложно. Приходится пробовать салатики, пока готовишь, потом доедать мяско из детской тарелочки и непременно участвовать в веселом застолье, чтобы не обидеть хозяйку или поддержать компанию.
Как потом сбросить все лишнее. Сложно. Но помочь Вам в этом испытании может окружение. Ученые выяснили, что те люди, которые чувствуют поддержку членов семьи, коллег или друзей, сбрасывают вес намного быстрее одиночек. И чем больше людей придерживаются Вашей методики по достижению идеальных форм (поддерживают схему питания или вместе с Вами посещают фитнес-зал), тем быстрее достигается цель.

А чтобы добиться нужного результата, как можно быстрее, нужно следовать всего трем правилам:
1. Откровенно расскажите родственникам, детям и друзьям, что именно Вы хотите изменить в питании. Возможно, такая информация удержит Ваших друзей от того, чтобы предложить Вам лишний кусочек «вредного», а домашних вдохновит на приготовление полезных блюд и вскоре Вы сможете выбрать качественное нижнее белье на размер меньше.

2. Найдите себе единомышленника. Возможно, кто-то рядом с Вами давно мечтает сбросить лишние килограммы или просто похорошеть. Исследования доказывают, что окружение человека, теряющего вес, более склонно к похудению.

3. Меняйтесь постепенно. Если у Вас нет желания привлекать к себе повышенное внимание, то начните с малого. Например, вместо привычного творога, просто купите обезжиренный, а вместо стандартного обеда в кафе, попросите половинку порции. И фигуру сбережете и финансовые потери сократите.

Похожие статьи:
Выходные с ребенком - Долгожданные выходные бывают всего раз в неделю. Надо провести эти дни с пользой и постараться сделать их незабываемыми.
Худеем после родов - Помимо проблем с кормлением, первой улыбки, бессонных ночей и ощущения маленькой ручки в своей ладошке, Вы еще, скорее всего, столкнетесь с проблемой лишнего веса.