Здоровый перекус для ребенка.

Само слово перекус наводит нас на мысль о чем-то сладком. Однако это совсем не правильно. Именно такие перекусы ведут к лишним килограммам и болезням желудка.

Само слово перекус наводит нас на мысль о чем-то сладком. Однако это совсем не правильно. Именно такие перекусы ведут к лишним килограммам и болезням желудка. Перекус для ребенка, как и вся детская еда, должен быть полезным.
Очень часто дети едят меньше, чем взрослые, поэтому испытывают голод в перерывах между едой. Чипсы, сухарики, кукурузные палочки любят все малыши, но, к сожалению, они не содержат питательных веществ, необходимых для роста и развития ребенка, вредны для детских зубов и желудков. Именно поэтому стоит приучать детей к здоровому перекусу. К нему относятся любые фрукты и овощи. Если ребенку слишком скучно грызть яблоко, можно сделать ему красивый фруктовый салат. Запомните, что еда должна радовать детский глаз.

Постарайтесь заменить газировку натуральными соками, чаем или минеральной водой. Все это гораздо полезнее кока-колы. Многие дети с удовольствием пьют апфельшорле. Напиток с таким интересным названием легко приготовить из яблочного сока и газированной минеральной воды, если просто смешать их в пропорции 2 к 1 или 1 к одному. Апфельшорле вкуснее, чем минеральная вода и интереснее, чем яблочный сок. При желании яблочный сок можно заменить любым другим, но без мякоти.

Многие дети способны забыть о любимой фанте в тот момент, когда в доме появляется соковыжималка. Согласитесь, что гораздо интереснее сделать самостоятельно сделать сок из свежих апельсинов и угостить всю семью, чем просто налить шипучую жидкость из бутылки.

Похожие статьи:

Шведская стенка для детей - Для того чтобы малыш рос здоровым, энергичным необходимо прикладывать массу усилий. Отчасти в решении этой задачи может помочь шведская стенка или детский спортивный комплекс.
Как справится с ложкой? -Но прежде чем кроха станет сам уверенно стоять на ногах или держать ложку, Вам все-таки придется попотеть.