Диеты для детей – вред или польза?

Среди огромного многообразия всевозможных диет для похудения, отдельным пунктом выделяют диеты для детей. Само существование таких диет вызывает множество споров и пересудов о вредном воздействии ограниченного питания на только развивающийся детский организм.

Однако все негативные отзывы о детских диетах основываются скорее на невежестве и скептицизме, чем на реальных медицинских показаниях. Более того, иногда диета – это единственный выход для ребенка сохранить здоровье. Родителям, у которых подрастает чрезмерно “пухлый” ребенок, стоит задуматься над тем, все ли в порядке у него со здоровьем. Речь не идет о некоторой, свойственно практически всем детям, полноте. Речь идет именно о явно выраженном избыточном весе.

Задумайтесь, ведь если лишний вес может настолько пагубно влиять на любой взрослый организм (и это не шутки – избыточный вес приводит к повышенным кардионагрузкам, риску сердечных заболеваний), то какие последствия могут ждать организм детский?

Способов как похудеть, для ребенка не так уж и много. Прежде всего, недопустимо соблюдение слишком жесткой несбалансированной диеты, ведь маленький организм только формируется и ему необходимо получать нужное количество микроэлементов, витаминов и килокалорий ежедневно.

Причин избыточного веса у детей всего несколько – это банальное переедание, наследственность, проблемы с гормонами. Первая легко решаема через использование простой диеты для похудения, адаптированной под нужды детского организма. То же самое касается полноты вследствие наследственности. Полностью избавиться от нее врядли удастся, но поддерживать тело в наиболее оптимальной форме вполне реально. В случае, когда избыточный вес связан с нарушением гормонального фона, за подходящим лечением стоит все-таки обратиться к врачу.

Как бы там ни было, следить за питанием ребенка необходимо в любом случае. В этом отлично может помочь таблица калорийности. Рассчитывая количество необходимых детскому организму килокалорий в день, можно самостоятельно выстроить здоровую систему питания, как для себя, так и своего ребенка.

Статья подготовлена по заказу интернет проекта Edimka.ru

Похожие статьи:
Как и когда можно давать ребенку сок. Питание детей - Фруктовые соки очень полезны и детям, и взрослым. Они содержат высокую концентрацию витаминов, извлеченных вместе с соком из фруктов в объеме, гораздо более сжатом, чем фрукты.
Детское питание. - Считаем калории съеденные ребенком за день.