Детские развивающие игры, уроки, поделки

Многие из нас постоянно сталкиваются с такой проблемой, как укладывание спать ребенка. Но сделать это довольно-таки сложно.

Многие из нас постоянно сталкиваются с такой проблемой, как укладывание спать ребенка. Но сделать это довольно-таки сложно. Впрочем, так же, как и поднять его ранним утром. По статистике за прошедший год проблема сна наблюдалась у 70 % детей. Это те дети, которых было невозможно уложить спать и дети, которые постоянно просыпаются ночью.

Данные проблемы очень влияют на настроение ребенка, он становится плаксивым и капризным, внимание не концентрируется ни на чем, что в итоге приводит к плохому восприятию окружающего мира. При этом малыш становится гиперактивным. Все это сказывается на отношениях всех членов семьи, притом не в лучшую сторону.
Дети, которым еще не исполнилось пять лет должны спать не менее 11 часов сутки, а суточная норма детей шести-десяти лет составляет около 10 часов. Как же сделать так, чтобы ваши чада следовали этим нормам и не устраивали перед каждым отходом ко сну истерики? Для начала попробуйте разработать режим бодрствования и сна вашего ребенка. Дети быстро привыкают к новым правилам, и уже через три дня вы сможете увидеть мирно посапывающего малыша в установленное время.

Обязательно каждый день проветривайте комнату и плотно задергивайте комнату, чтобы свет из окна не тревожил спящего малыша. Нижнее белье или пижама ни в коем случае не должны быть малы и пережимать резинкой кожу ребенка. Перед сном принимайте ежедневную теплую ванну, она расслабит тело и уснуть будет намного легче. Чтение сказок перед сном также благотворно влияет на ребенка. Но это не значит, что сказка должна быть прослушана на компьютере, лучше, чтобы вы нашли время и прочитали ее сами.

Длительный сон днем также способствует вечернему раздражению, поэтому сократите его до минимума. Полчаса вполне хватит для того, чтобы ребенок чувствовал себя отдохнувшим.
Спойте ему на ночь колыбельную – дети обожают убаюкивающую музыку, а вы быстро добьетесь желаемого результата.

Похожие статьи:

Спорт и беременность - Современные будущие мамы знают, что физически упражнения для беременных очень полезны. Важно только знать, какие именно упражнения разрешены для выполнения женщинами в таком положении.

Если ребенок поздно ложится - Многие мамы просто бьют тревогу. Современные дети, вообще не соблюдают режима. В лучшем случае, кроха отправляется в постель, когда часы пробили уже 12.